Au Carrousel des Arts

Séances de Sophrologie

Ma présentation de la Sophrologie

Mon cheminement :

Après avoir pratiqué la Méditation ; j’ai poursuivi par la découverte du Yoga et dès ma première heure de Sophrologie je me suis surprise à dire « c’est ça que je vais faire ». Ensuite je suis entré en Formation de sophrologie à l’Académie de sophrologie de Dijon et parallèlement j’ai pratiqué en groupe. La Sophrologie aide progressivement à changer de regard sur la vie, sur son environnement et sur soi-même.  C’est une discipline ; heureusement, ouverte à tous.

La sophrologie :

Le professeur Caycedo Alfonso est créateur de la sophrologie. Cette méthode est appelée « Méthode Caycedo ». En théorie c’est l’étude de la conscience en équilibre. En pratique elle se base sur une technique dite relaxation dynamique par une activation du corps et de l’esprit. Ce chemin de conquête est d’aider à renforcer nos attitudes vers un équilibre personnel et d’aller vers une expérience profonde de nos valeurs afin de mieux se connaître.

Hajiba BENAICHA

agir.sophro@gmail.com

Tél : 07 62 21 29 25

agir-sophrologie.fr