Cours de hatha yoga- Mardi de 12h15 à 13h15

Lors des cours de Hatha Yoga, nous pratiquons des Pranayamas ce qui favorise notre capacité respiratoire, oxygène nos organes vitaux (cerveau, cœur, estomac) et apaise le mental.

Nous pratiquons des asanas (postures) afin de gagner en souplesse, en musculature, et en équilibre. Là encore nous pourrons prendre conscience des effets des Asanas sur notre concentration et notre mental.

Je propose également en fin de cours un temps de détente, rêve éveillé ou yoga Nidra.

Une heure pour soi entre midi et deux, vous permettra de transformer votre énergie et/ou votre humeur et d'appréhender le reste de votre journée différemment.

220€/année. (un cours d'essai offert) Possibilités de règlement échelonné.

Le yoga en individuel.
Je propose des cours de yoga en individuel ou en binôme. 
Cela permet de travailler une problématique particulière (stress, difficulté de sommeil, problème respiratoire ou corporel ou tout autre envie)

Le tarif est de 40€ en solo et 55 €en binôme.


La thérapie psycho-corporelle

Cette pratique est la continuité dans mon parcours. Après plusieurs années en tant qu'éducatrice spécialisée, diplômée en socio anthropologie, j'ai suivi une formation de psychologie, j'ai été accueillante à la Maison Verte de Besançon (lieu accueil Parent Enfant) et je suis pratiquante de Yoga depuis plus de 15 ans. J'ai toujours eu à cœur de tenter de comprendre l'être humain, dans une démarche de mieux être, et ce en commençant par comprendre mon propre processus. 

Aujourd'hui associer le travail du corps et du mental est pour moi une évidence. La thérapie psychocorporelle pourrait être considérée comme le travail avec l'inconscient du corps. 

Nous allons contacter notre système neuro végétatif afin d'entendre et de transformer l'inscription cellulaire, je travaille également sur la relation, ce qui invite à modifier son rapport au monde, pour un mieux être à Soi.

Si vous souhaitez plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter pour un échange.